Комплекс ГТО представляет собой совокупность программ и нормативов в качестве основы физического воспитания населения с учетом половозрастных и иных факторов.
Целью комплекса ГТО является развитие физической культуры и спорта, оздоровление и физическое воспитание населения, формирование здорового образа жизни.
Задачами комплекса ГТО являются: создание и развитие физкультурного движения в Республике Беларусь; повышение эффективности физического воспитания населения; обеспечение преемственности в формировании здорового образа жизни населения; привлечение населения к регулярным занятиям физической культурой и спортом, участию в физкультурно-оздоровительных, спортивно-массовых и спортивных мероприятиях.
Комплекс ГТО состоит из трех программ: физкультурно-оздоровительная программа; программа физкультурно-спортивных многоборий; программа мотивации и стимулирования занятий физической культурой и спортом.
Уровень физической подготовленности населения определяется с учетом половозрастных групп.
Физкультурно-оздоровительная программа комплекса ГТО состоит из 6 ступеней, дифференцированных по различным возрастным группам граждан от 6 до 59 лет и старше.